【癲傻255KM體驗之旅 Day 1- 青衣到天水圍(約41公里)】

唔知大家跑過最長嘅距離係幾多呢?可能有啲人覺得 #全馬 已係極限,不過曾經代表香港出戰國際超級馬拉松嘅 #施Sir 響2014年就已經舉辦第一屆嘅 #癲傻180,以網上自發形式,號召香港長跑好手一齊挑戰個人最長里數,順便幫 #匡智會 籌款。日日跑步返/放工嘅施Sir,更加響當年首次挑戰180公里嘅距離!往後每年佢更加挑戰自己,逐年遞增里數,今年佢嘅目標里數已經去到 #255公里!由於疫症關係,今年由原本嘅實體跑變成線上跑,參加嘅朋友可以根據自己嘅步速同時間分段完成255公里嘅路線。Run For Good當然唔會錯過咁精采嘅活動,我哋會將路線分成五至六日,每日大約跑40至60公里,同大家沿途介紹呢條又癲又傻嘅路線!



Day 1 - 青衣到天水圍(約41公里)

路線起點響 #青衣運動場,雖然今次不限起點位置,但係我哋當然跟足全套!晨早到達青衣運動場,同癲傻Lego公仔打埋卡(每年施Sir都好有心咁製作Lego公仔比所有完成目標理想嘅朋友,小編早年曾經有參與呢個活動,所以今次特登帶埋呢隻吉祥物一齊跑足全程),跟住就正式開始呢個超長距離嘅旅程!

由青衣起步經過北橋,就去到跑友好熟悉嘅青山公路起點-荃灣西站。我相信好多跑友應該跑過呢一段海濱路,冇紅綠燈,上落差亦都唔算太大,補給亦足夠,所以好受跑友歡迎。當然一般跑友去到 #深井 就返轉頭,而癲傻路線深井只不過係一個補給站,之前同施sir跑嘅時候,佢跑咁長距離都係開緊6分鐘1K嘅速度,真係跑慢啲都冇水飲!當然今次小編就可以施施然飲下水影下相覆埋message再起步!



之後就會經過青龍頭一帶,呢度嘅海景靚到不得了!由青馬大橋一路望到機場,如果天氣好仲可以叫埋沙洲龍鼓洲海岸公園,香港三尖之一嘅青山頂亦都喺呢度慢慢出現,睇吓風景慢慢跑下去到 #屯門公路轉車站,呢度有個洗手間方便跑友解決。

跑下跑下又到 #黃金海岸,附近有好多地盤,加埋有好多大型車輛經過,沙塵滾滾都幾難頂,輕微加速快啲跑完去屯門補給好過。




(沙塵滾滾,不過花開燦爛,忍唔住拎癲傻仔出來影下相)

經過青山灣就會到達大會第二個補給站-輕鐵 #三聖 總站。呢個有便利店同麵包店,通常小編嚟到呢度都會食少少固體食物先至再起步,話晒都已經接近20公里,有啲嘢食吓好啲嘅!

(一路食包,佢一路望住我,到我分比佢又飛走左)


由青山灣到屯門市中心,如果走最短路線其實幾公里就完,不過又癲又傻嘅施sir點會咁容易俾你過關?呢條路線其中一個特點就係通常有海邊就一定會沿住海邊跑(其實冇海邊施sir都會特登跑出海邊),所以由青山灣開始就會沿海跑去 #蝴蝶灣,一路跑到去沙灘最尾嗰個位先返轉頭,再沿單車徑跑返去屯門河,之後就一直沿河跑去洪水橋。咁長距離中間大家可以選擇響 #屯門市中心公園 補給,不過今次自己跑,我就選擇快快手跑過,反正中間有好多汽水機俾大家買嘢飲。順帶一提,跑癲傻一定要確保八達通入足錢,沿途見到汽水機都可以即刻買來飲。



(屯門市公園,可略為補給,唔補就要走多幾K先有得飲)



(屯門河旁邊有啲好精緻手工製作,又係癲傻仔出場時間!)


#洪水橋 係另外一個補給點,有嘢飲有嘢食,稍事休息就再起步,開始進入 #天水圍 一帶。不過大家唔使幻想入天水圍市中心買嘢食,施sir當然唔會咁輕易放過大家,路線會由天影路一帶跑去 #濕地公園,如果大家有跑經典嘅天水圍10公里挑戰賽,呢段路應該都熟口熟面。大家記得洪水橋要買夠水,因為呢度一路都冇乜補給,最近嘅補給點都要去到朗屏,中間城十幾K 㗎!不過小編今次由於係第一日,身體未係好適應太長距離,所以牛刀小試 #41公里,順便跑去天水圍體育館沖涼換衫就完結今日嘅旅程。



(屯門河境同濕地公園河景大不同)

未完待續........

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