【開心親子行-帶B全走麥徑100公里 最終章】
行完針草帽有啲攰，一樣夜晚買完嘢食就快啲瞓覺休息，第二朝唔覺意瞓晏咗少少，煮完買完上到荃錦坳都已經10點，起步嘅時候都有啲擔心，因為今日係全段行得最遠距離嘅一日（之前最遠都係20K左右），今日就要行26 K，仲要係最遲出發嘅一日，不過都冇辦法啦，唯有儘量行快少少追返啲時間。...
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- Mar 1, 2021
【開心親子行-帶B全走麥徑100公里 第五集】
輕鬆完成城門一段，繼續前幾晚嘅策略，一早買定餸，第二朝晨早起身煮定熱食，早啲出發就唔使咁趕！連續食咗兩日炒烏冬，今次試吓整菜飯，清清淡淡健康啲，BB又鍾意食！ 第二日咁啱有朋友得閒，約埋一齊就的士直上城門起步。啱啱起步就見到新鮮滾熱辣4徑完成者...
- Feb 23, 2021
【開心親子行-帶B全走麥徑100公里 第四集】
順利完成好有挑戰性嘅馬鞍山，之後由 #扎山道 到 #城門水塘 會唔會無風無浪呢？一齊睇吓Norman一家第四日經歷啦！ 汲取琴日教訓，唔想太晏起步，所以琴晚行完就快快手買定所有食物，第朝一早起身可以早早準備。見琴日個烏冬幾好食所以今日嘗試再炒多次，同埋預計第四日會比較輕鬆，...
- Feb 17, 2021
【開心親子行-帶B全走麥徑100公里 第三集】
響屋企充足休息之後，第三日上馬鞍山又係咪順順利利呢？大家繼續睇埋呢個 #帶B行100K 嘅故事啦！ 返咗屋企瞓一晚，第日起身已經八點幾，執嘢煮早餐煮埋午餐搞呢樣搞個樣出門口已經係九點半，返到 #水浪窩 成10點幾先起步，對比起之前露營，其實返屋企花嘅時間仲多，咁當然都因為孭...
- Feb 10, 2021
【開心親子行-帶B全走麥徑100公里 第二集】
去到鹹田灣過咗一晚，究竟我哋一家第二日嘅行程如何？麥徑其中一段最難行嘅 #第3段，佢哋又有咩應對方法？大家快啲埋嚟睇啦！ Day 2 鹹田至水浪窩（約15KM） 一朝早就被海浪聲自然叫醒左，真係要再次感謝#安記士多 嘅溫先生借出士多一角俾我哋紥營，仲俾我哋無限熱水供應，可以...
- Feb 1, 2021
【開心親子行-帶B全走麥徑100公里 第一集】
Run For Good 創辦人 Norman 疫情持續整整一年，身為父母，呢一年我哋都盡量少帶BB出街，最多都係平日比較人少嘅時間帶佢行下山。早前老婆見到天氣非常好，怱發奇想，不如帶埋BB全走整條 #麥理浩徑？我聽到都即時打個突，‘得唔得㗎？‘ 不過話晒自己同老婆都係前...
- Apr 15, 2020
【跑 · 動】吉爾吉斯挑戰賽2019 • 下卷二
隔左咁耐，賽事去到尾聲，最後一日路段如何？比完賽又有咩花絮？既然疫症嚴峻大家冇得出街，不如大家睇吓文字描述過吓癮先啦！
- Jan 7, 2020
【跑 · 動】吉爾吉斯挑戰賽2019 • 下卷一
來啦來啦，終於都去到戲肉，吉爾吉斯80公里挑戰賽，究竟嗰三日發生咗啲乜嘢， 區區80公里又點解要行足三日？我哋一齊睇吓啦！
- Nov 25, 2019
【跑 · 動】吉爾吉斯挑戰賽2019
今年七月中，小弟有機會同XTE Ultra協辦位於中亞細亞嘅吉爾吉斯挑戰賽，吉爾吉斯係中亞五國之一，東面接壤中國，北面則與哈薩克相接，因為地理位置，吉爾吉斯處於多個文化交匯點.
- Oct 30, 2019
【跑 · 動】一齊跑下，動下
分享運動點滴，一齊跑動起來！
大家好，我係Norman，社創項目Run For Good嘅創辦人，感謝邀請，小弟將會響度不定期分享一下作為運動人/活動搞手嘅點點滴滴！
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